yamamotosinyaの日記

仕事を離れて、ライフスライスな記憶として………

一日一食、あらため時間制限に、というメモ

もう3か月以上、一日一食という縛りを設けて生活しております。一食にすれば、満腹まで食べても三食をガマンするよりも摂取カロリーは抑えられるのでは? 徐々に食事量が減るかも? という思いからのチャレンジでありました。

 

言葉のインパクトほど痩せたわけではありません。過去に半年余りで20kg以上落として、リバウンドの前に精神的にやられてしまった経験から、今回はストレスのないようにすることを重視しておりますので。

 

しかし、一日一食という縛りにすると長々と食事をしてしまいがちで、それはそれでリズムを崩してしまいがちなので、今日からは固形食を口にするのは18~21時という風に制限を変えてみよう、と。

 

果たして、生活リズム的にどうなるのか。ともかくチャレンジ開始のメモとしてのエントリであります、まったく効果のほどは不明であります、悪しからず。